10 کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند - بهترین ها

به گزارش بهترین ها، در حال دویدن هستید، ولی به جایی نمی رسید، در حال سقوط از بلندی هستید، اما به زمین برخورد نمی کنید، مرگ عزیزانتان را می بینید، ولی هیچ کاری از دست شما برنمی آید. دانشمندان می گویند کابوس های مشترک انسان ها محدود به این موارد نمی گردد.

به گزارش یورونیوز، احتمالا شما هم مانند بیشتر مردم در میانه شب به خاطر یک کابوس از خواب پریده اید، در حالی که عرق سرد بدنتان را گرفته است. خواب ها هرچند بیشترا بسیار شخصی هستند و اغلب تحت تاثیر آنچه در طول زندگی و در طول روز برای ما رخ داده قرار دارند، با این حال کابوس هایی هستند که در خواب های بسیاری از ما مشترکند.

خواب البته موضوع بسیار پیچیده ای است و علم هنوز نتوانسته درباره اینکه چرا ما حتی خواب می بینیم، نظری قطعی داشته باشد. با این وجود دانشمندان می گویند مطالعه خواب افراد یکی از ابزار هایی است که می تواند کلیدی برای شناسایی این پدیده به شمار رود.

مایکل شردل، رئیس آزمایشگاه خواب در موسسه مرکزی سلامت روان مانهایم آلمان، و همکارش در یک مطالعه از شرکت نمایندگان خواستند آخرین خواب ناراحت نماینده ای را که داشته اند به یاد بیاورند. آن ها سپس بیش از 1200 کابوس رسیده را در چند موضوع دسته بندی کردند تا ببیند مشترکات آن ها چیست.

در زیر 10 موضوعی که در اغلب کابوس ها تکرار شده است می آید:

10- هجوم خزنده ها

هجوم حشرات و یا خزندگان به داخل خانه در واقعیت به مقدار ای هراس انگیز است که می تواند در خواب به شکل یک کابوس خود را نشان دهد. به همین دلیل دانشمندان تصور می نمایند خواب تماشا هجوم خزنده ها یا موجودات پلید کرک دار می تواند حاصل یک ترس واقعی یا نمادین باشد.

دکتر شردل در این باره می گوید: اگر نمادین باشد، این هجوم می تواند ترس از بیماری یا هر چیز دیگری را نشان دهد که شما شخصاً با موش ها یا سوسک ها مرتبط می دانید. این بعلاوه می تواند نمونه ای از این باشد که شما در خانه تان حس ناامنی یا ناراحتی می کنید.

9- حضور شیطان

یکی دیگر از کابوس های مشترک میان افراد، احساس حضور یک روح، یک بیگانه و یا شیطان در نزدیکی است.

بنابه گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهم در خواب اغلب افراد مبتلا به فلج خواب را آزار می دهد. این اختلال خواب ناراحت نماینده زمانی اتفاق می افتد که ارتباط میان قسمت هایی از مغز که شما را در طول خواب بی حرکت نگه می دارند و قسمت هایی که شما را در خواب نگه می دارد، به هم می خورد.

در این حالت مردم اغلب گزارش می دهند که یک بختک روی قفسه سینه شان نشسته و آن ها برای رها شدن از دست آن تقلا می نمایند.

بالاند جلال، عصب شناس در دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: احتمالاً مغز شما از نماد های آشنا همانند شخصیت های فیلم های ترسناک برای به تصویر کشیدن ترس شما در لحظه استفاده می نماید.

برای مثال تصور کنید مادربزرگتان در کودکی به شما گفته است که ارواح و شیاطین پس از تاریکی به دهکده محل زندگی شما می آیند. ممکن است در میانه خواب ناگهان بیدار شوید، نوعی سایه را بینید و وحشت کنید. مغز در این حالت با توجه به سابقه ذهنی توهمات بیشتری ایجاد می نماید و آن را طوری تفسیر می نماید که فکر کنید یک بختک دارد به سمت تان می آید.

8- فجایع

آتش سوزی، سیل، انفجار هسته ای و یا وقایع آخرالزمانی از موضوعات رایج کابوس های بسیاری از مردم است. به گفته دکتر کورلی از دانشگاه استنفورد، تماشا این ها می تواند نشانه های از نگرانی کلی برای آینده باشند، زیرا مغز به یاری آن ها راهی برای فکر کردن به آنچه نگرانش هستید پیدا می نماید.

7- احساس نگرانی

آیا شده مطمئن باشید که یک چیز مهم و بزرگ را فراموش نموده اید، ولی نمی توانید به خاطر بیاورید که آن چیز چیست؟ بسیاری از مردم در خصوص این احساس خواب می بینند.

6- جر و بحث و اختلاف نظر

جر و بحث و اختلاف نظر بین افراد در رده ششم پربسامدترین کابوس ها قرار می گیرند. در این سناریوها، بیننده خواب اغلب شاهد دعوای غیرفیزیکی یا مواردی نظیر آن است.

کارشناسان می گویند این دست کابوس ها می توانند نمادی از اضطراب اجتماعی شما در رابطه با یک رابطه شخصی باشند و نمایانگر هراستان از مکالمه پرتنشی که قبلا داشته اید.

5. بیماری و مرگ

در این نوع کابوس ها، فرد خود یا یکی از عزیزانش را می بیند که از بیماری رنج می برد یا می میرد. هرچند این کابوس ها می توانند دلایل متعددی داشته باشند، ترس کلی از بیماری و مرگ یا احساس عدم سلامت نیز می تواند باعث تماشا چنین خواب هایی شوند.

این در حالی است که یک مطالعه در سال 2020 نشان داده بود تماشا چنین خواب هایی می تواند راهی برای مغز جهت هضم اندوه و مصیبت وارده باشد.

4. تعقیب شدن

در این دست کابوس ها ممکن است به وسیله یک انسان، یک حضور شیطانی یا حتی چیزی که نمی توانید ببینید تعقیب شوید. رویا هایی که در آن ها تحت تعقیب قرار گرفته اید معمولاً به این معنی است که شما نگران چیزی هستید که احتمالا دارید از آن اجتناب می کنید.

3- حوادث

این دسته گسترده از رویا ها شامل مضامینی نظیر سقوط، خرابی ماشین، غرق شدن و موارد دیگر است. این کابوس ها ممکن است واقعی تر از آن چیزی باشند که فکر می کنید و ترس از ارتفاع، رانندگی یا خفگی را در شما نشان دهند.

آن ها بعلاوه می توانند نشان دهنده احساس عدم کنترل بر زندگی، ترس از مرگ یا احساس ناتوانی را بازتاب دهند.

2- پرخاشگری فیزیکی

در این قبیل کابوس ها، فرد ممکن است ببیند که مورد حمله قرار گرفته، در یک دعوا شرکت نموده، یا شاهد دعوای افراد دیگر باشد. معمولا این نوع کابوس می تواند منعکس نماینده اضطراب اجتماعی، ترس واقعی از خشونت یا نگرانی در خصوص آسیب پذیر بودن در برابر نقدها دیگران باشد.

1- شکست

اما رتبه اول و گسترده ترین مورد کابوس ها، شکست و درماندگی است. این موارد در مجموع شامل همه چیز می گردد؛ از شکست در رسیدن به هدف، تا دیر رسیدن، گم شدن، ناتوانی در صحبت کردن، اشتباه کردن، از دست دادن یا فراموش کردن چیزی.

کابوس بسیار کلیشه ای عدم موفقیت در یک آزمون، از پرتکرارترین کابوس های این دسته به شمار می رود. هرچند تفسیر این موارد می تواند بسیار متنوع باشد، با این حال یک شرح رایج این است که شما نسبت به توانایی خود در خانه یا محل کار، و یا در به یاد آوردن یک رویداد ناراحت نماینده خاص احساس راحتی نمی کنید.